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Newsletter 2005/2 von Matthias Dix, 11.01.05
...so, schnell die neuesten Nachrichten:
Heute WDR3 gucken!
19:30 Uhr Aktuelle Stunde. Vom Landesstudio Dortmund kommt ein Bericht
über Jörg Katz, einem unserer Mentoren, der im normalen Leben Polizist
ist. Durch die Kombination Polizist/Marathonläufer hatte ein flüchtender
Mann leider keine Chance... der Mann mußte übersäuert aufgeben, als Jörg
gerade warmgelaufen war. Der Beitrag vom WDR Landesstudio Dortmund ist mit
Sicherheit nur dann zu empfangen, wenn du einen digitalen Receiver hast.
Treffpunkt Training am Samstag, 15. Jan. 05, 13:30 Uhr,
ist nicht am Parkplatz Düchting, sondern am Bergerdenkmal (Zufahrt über
Wetterstraße). Das Training beginnt mit einer Teilnahme an einer
Menschenkette für die Flutopfer. Bitte vorher alle zum Frisör, der WDR
kommt und filmt! Anschließend laufen wir unsere Läufe von dort aus.
...noch 'ne Terminänderung für den Vortrag "Richtiges Laufen" (nun
22.01.) peinlich, peinlich, nachdem ich in der letzten infomail mitteilen
mußte, dass der Laktattest tatsächlich am 22.01. stattfindet, habe ich den
dazu passenden Vortrag über das richtige Laufen wieder für den 16.01.
angekündigt... richtiger Termin aber:
* Samstag, 22. Januar 2005
* um 15:45 Uhr
* im Pfarrheim der Gemeinde St. Vinzenz von Paul
* Rüdinghauser Straße (Nähe Ardeystraße)
die Ardeystraße aus Witten kommend nicht in die Annenstraße reinfahren,
sondern die nächste kleine Straße danach (= Rüdinghauser Straße), dann
noch 150 m fahren.
Oder: Wilhelm-Düchting-Straße rausfahren, links abbiegen in die
Schleiermacherstraße, zweite rechts in die Rüdinghauser Straße, Pfarrheim
liegt ziemlich am Ende der Rüdinghauser Straße. ...mich hat mal eine nette
Joggerin gefragt, ob Laufen altersdemenz fördert... langsam glaub' ich's
auch...
Verpflegung für die langen Läufe
Bei den langen Läufen ab zwei Stunden werden wir von drei Radfahrern
begleitet, die auf den Gepäckträgern eine Kiste mitführen. Bitte eine
kleine gekennzeichnete Flasche mit Flüssigkeit mitbringen (Wasser ist
immer richtig, wer's mag, kann auch Apfelschorle oder isotonische Getränke
(Isostar z. B:) ausprobieren. Isotonische Getränke sind aber eher für die
Regenration geeignet).
Verteiler der PV-Vorbereitungsnews
Ich schreibe euch über "Bcc" an. Deshalb ist in der mail nicht der
gesamte Verteiler zu erkennen. Sie wird dadurch persönlicher und dem
Datenschutz ist ein Stück weit Genüge getan. Wer diese mails nicht mehr
erhalten möchte, schreibe mir kurz.
Meldeliste
Hier die mir vorliegenden Anmeldungen (einschl. der Walker)!
Zuerst die Halbmarathöner:
Bürger Claudia Maria, Christ, Heike, Dix Christel, Dünkelmann Daniel,
Dünkelmann Julia, Eckhardt Dorothea, Ellebracht Martin, Ferstl Jörn,
Füssel Jan, Garn, Friedo, Garn Kai Henning, Garn Jan Simon, Haase Arnim,
Haase Friedrich, Heitkamp Corinna, Helweg Andrea, Hermann Annika, Itzigehl
Jelena, Jacoby Ana, Jung Helmut, Kaisler Kornelia, Kaltenhäuser Gunter,
Karlof Irmgard, Karlof Julia, Kirbschus Michael, Kirsch Andreas, Kleinike,
Heike, Klenk Christof, Knepper, Harald, Koschewski Frank, Köster Ingelore,
Köster Karl-Heinz, Köster Mark, Krafft Stefanie, Kusiak Sonja, Lampmann
Iris, Lampmann Sina, Lente Katja, Lutter Brigitte, Lutter Wilhelm, Matz
Christine, Matzel-Bergner Martina, Meier, Björn, Muessler Jutta, Neumann
Alexander (euch gibt's zweimal!, d. Red.), Neusius-Kruse Jutta, Pastor
Jobst, Pastor Till, Pauli Sebastian, Piske, Bianca, Pugliese Michele,
Reißland Stefan, Roß Jochen, Schmiemann Olaf, Schönbohm Stefanie, Schubert
Mario, Slowicki Agnes, Steinau Sabine, Teichert Sabine, Weber Stefanie,
Welwej, Dieter, Winkelhardt Arndt, Zengerle Ursula.
und nun die Marathonis:
Aretz Susanne, Asmus Björn, Asmus Ulrich, Autermann Ralph, Baumgart
Claudia, Bertram-Schultz Kerstin, Brahmann Bruno, Buczynski Josef, Büttner
Götz, Dünkelmann Michael, Ettler Sven, Fey Andreas, Finke-Heinrich
Barbara, Galinski Jörg, Gniazdowski Michael, Grühn Jürgen, Hafer Udo,
Halbe Andrea, Hegenberg Klaus, Helf Dr. Martin, Herrmann Bernd, Kaiser
Frank, Katz Jörg, Kempkes-Hegemann Uschi, Keuntje Mirja, Kimm Jurita,
Knepper Erich, Knepper Ulrich, Köhlhoff Dr. Günter, Krefter Gabriele,
Krefter Wilfried, Krusenbaum Jutta, Kuhlmann Monika, Lampmann Bastian,
Lampmann Udo, Laßl Michael, Lolies Jutta, Marx Frank, Merder Klaudia,
Neumann Alexander (euch gibt's zweimal!, d. Red.), Niemann Jens, Niemann
Lothar, Nowak Alexandra, Osthaus Udo, Prondzinski Peter von, Richarz
Holger, Routaboul de Brüchert-Pastor, Laura, Salcuni Stella, Sander Bernd,
Seubert Christiane, Seubert Martin, Swolinksi Waldemar, Szonn Markus,
Vossio Georg, Weber Stefan, Westhues Stefan, Wiener Klaus, Wilke Udo, Will
Wolf Dieter, Wittkowski Michael, Wortmann Meik, Zarges Günter, Zengerle
Arne
Eure Daten und die Startnummer könnt Ihr nach aller Erfahrung erst nach
Überspielung der Daten auf der offiziellen homepage vom
Karstadt-Ruhrmarathon (www.karstadt-ruhrmarathon.de) nachlesen. Und das
dauert mitunter...
Angebot Aerobic!
Katja Lente bietet an: Wer Lust hat an meinem Aerobictraining
teilzunehmen, recht herzlich willkommen ist.
Vielleicht bietet es dem einen oder anderen eine nette Ausgleichssportart.
Es ist eine klassische Aerobicstunde:
* warm up
* cardio-phase
* cool down
* floorwork
* stretching und Entspannung
Donnerstagsabends, 20 - 21.30 Uhr in der Sporthalle
Adolf-Reichwein-Realschule (gegenüber vom Wullenstadion).
Diese Gruppe leite ich seit Januar 1998. Mittlerweile hat es sich zu einer
reinen Frauengruppe entwickelt, wobei auch Männer gern dort gesehen sind.
Ich habe Rücksprache mit der Vereinsleitung gehalten und der Wittener
Turnverein bietet den Marathonis und 1/2 Marathonis dieses Training
kostenlos bis zum 17.04.2005 an.
keep on running!
Matthias
P.S.: wer Rechtschreibfehler findet, kann sie behalten :-)
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