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Regelmäßige
Trainingstermine :
Dienstag, 18.30 Uhr, Hammerteich
Freitag, 18.30 Uhr, Lakebrücke
Sonntag, 10.00 Uhr, Parkplatz Freibad Annen
11.00 Uhr, Hammerteich
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Aus dem Archiv:
Trainingsplan 2006 für Rhein-Ruhr-Marathon
Trainingsplan Berlin 2005 in 4
Std.
(auch als
Excel-Datei)
Trainingspläne 2005 für "lächelnd ankommen":
Halbmarathon
Marathon (auch als Excel-Datei)
42 Tipps für 42
Kilometer (Word-Datei)
Archiv Ruhr-Marathon 2005
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"Lächelnd ins Ziel laufen"
das strebt erneut der PV-Triathlon für die Teilnehmer
eines Vorbereitungstrainings auf den Ruhrmarathon 2007 an.
Bereits zum vierten Mal bereitet der Wittener
Ausdauerverein in enger Kooperation mit dem Veranstalter
des Ruhrmarathons seine Teilnehmer langfristig und
behutsam auf einen Halbmarathon und Marathon vor. Ziel ist
der Ruhrmarathon am 13. Mai 2007.
Das Trainingsangebot richtet sich an Anfänger wie auch
erfahrene Läufer/innen und beinhaltet neben dem schonenden
Aufbautraining auch Theorieabende. In der unmittelbaren
Vorbereitungsphase ist auch wieder die Teilnahme an
Volksläufen eingeplant, um erste Wettkampfluft zu
schnuppern.
Wie im letzten Jahr, als sich über 150 Teilnehmer mit dem
Programm des PV vorbereiteten, bietet der PV-Triathlon
wieder einen Stab erfahrener Läufer als Mentoren auf, die
die einzelnen Laufgruppen betreuen. Darunter wird auch
Bruno Brahmann sein, der älteste Marathonläufer in Witten.
Birgit Schönherr-Hölscher, amtierende Europameisterin über
100 km, wird ebenfalls die eine oder andere Einheit
mitlaufen und versuchen, soviel Erfahrung und Tipps wie
möglich weiterzugeben.
 Für telefonische Auskünfte steht
Matthias Dix (Foto) abends unter der
Tel.-Nr. 0172 - 252 70 02
gerne zur Verfügung.
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