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PVT-Marathonteam
Rhein-Ruhr-Marathon 2006

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15.02.06 newsletter 11/2006 von Matthias Dix

Hey Läufer/in!

10-km-Lauf in Fröndenberg
Die heiße Phase unserer Marathonvorbereitung ist gut angelaufen, den ersten längeren Lauf haben wir am 11.02. zurückgelegt und für kommenden Samstag steht der erste Wettkampf auf dem Programm. Wir fahren pünktlich um 13:45 Uhr mit einem Bus nach Fröndenberg. Geparkt werden kann an der Lakebrücke, der Bus mit Uli Knepper am Steuer hält an der Wittener Straße. 
   
Start des 10 km-Laufes ist um 15:30 Uhr. Vorher haben wir also noch genügend Zeit, unsere Startnummern zu holen und das Startgeld zu bezahlen (5 Euro plus 1 Euro Pfand für die Startnummer). Die Strecke ist relativ flach - verteilt auf den ersten zwei Kilometern ist allerdings ein Anstieg von doch 10 m zu bewältigen...  Damit du schon mal eine Vorstellung von der Laufstrecke und dem Streckenprofil bekommst, hat Thorsten Kerwel eine kleine Landkarte geschaffen.
Daaanke Thorsten!

Umkleiden & Duschen sind vor Ort vorhanden, Kaffee und Kuchen auch. Wir werden so um 17:45 zurückfahren. Viel Erfolg!

Laktattest gut gelaufen!
Am 11. Februar 06 paßte endlich auch mal das Wetter, so dass der von Uli Knepper organisierte Laktattest stattfinden konnte. Rund 30 Läuferinnen und Läufer steigerten sich von gaaanz laaangsam bis ...geht nicht mehr und überließen Monika Höing und Ehemann Bernd alle vier Runden ein paar Tropfen Blut. Auf die Ergebnisse ist jeder mit Sicherheit gespannt!
Wer jetzt noch Interesse an einem weiteren Laktattest hat, sollte sich bei Uli Knepper melden (g.u.knepper@web.de). Sofern zehn Lauf- und Blutspendewillige zusammen kommen, kann Uli einen weiteren Test anzetteln!

Tagebuch der Marathonvorbereitung!
Was verpaßt? Nur mal auf dem Laufenden bleiben? Kein Problem - Heike Schul und Jürgen Grühn schreiben ein Tagebuch über unsere Marathon-Vorbereitung! Siehe:
http://www.pv-triathlon-witten.de/sportbereiche/main_tagebuch.html

Die nächsten highlights :
18.03.06 Bergfest!
26.03.06 Volkslauf Haltern-Flaesheim (10 u. 21 km)
(siehe  http://www.flaesheimer-volkslauf.de/149.0.html)

PV-Läufer/innen in Bertlich erfolgreich!
Herausragende Leistungen des PV-Triathlon bei den Bertlicher Straßenläufen am 12. Februar 06: über 5 km siegte das PV-Läufertalent David Schönherr in der Männlichen Jugend B in 17:26 Minuten! David kam zudem als Zweiter des Gesamtfeldes über die Ziellinie! Davids Mutter Birgit lief dagegen einen ganzen Marathon - zwar "nur" im Trainingstempo - aber dennoch als schnellste Frau in 3:24:43 Std.! Birgit ist eine der Marathon-Mentoren!

Die 5-km-Strecke hatten sich aber auch Nesthäkchen Mara und Vater Mathias vorgenommen. Mara erspurtete sich in respektablen 25:33 Minuten den zweiten Platz in der W9-Gruppe!!! Mathias folgte sechs Sekunden später und belegte den 4. Platz in der M35.

Stella Salcuni und Alexandra Nowak - beide trainieren fleißig in der Marathon-Vorbereitungsgruppe für Duisburg (30.04.06) - nahmen die 10 km-Distanz unter ihre Füße und erreichten das Ziel nach 52:09 min. (Stella/5. W35) bzw. nach 59:37 min. (Alexandra/7. W35). Lothar Niemann, Mentor in der Marathongruppe, holte sich einen Vorgeschmack auf den Marathon und lief die Halbmarathondistanz in schnellen 1:45:09 Std. - damit kam Lothar auf Platz 5 der Ak60!

Viele Grüße!
Matthias
0 23 02 - 69 76 40 (priv. nach 20:30 Uhr)
0 163 - 852 43 52 (mobil)
P.S: Du weißt, du bist ein Marathonläufer, wenn...
...du deinen 42,195ten Geburtstag feierst....
Infos: www.pv-triathlon-witten.de  mailto:pvt-marathonteam@web.de

 

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