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26.02.06 newsletter 13/2006 von Matthias Dix

Helau!!!

zuerst nochmal unser Volkslauf in Fröndenberg - die Bilder sind im Netz!   Siehe dazu:
http://www.pv-triathlon-witten.de/fotos/fotos/froendenberg06/vorschau.htm
oder unter www.pv-triathlon-witten.de und auf "Fotos", dann "Laufen" und schließlich "Fröndenberg 06" klicken (das erste Foto anklicken, dann laufen die anderen als Diashow durch).

 Termine - Termine - Termine
Das Training geht auch während der Karnevalstage weiter! Das eine schließt das andere ja nicht aus
Bitte beachten: ab sofort laufen wir donnerstags schon um 18:30 Uhr ab Lakebrücke!
Samstag, 18.03.06         Bergfest ab 19 Uhr (Ort geben wir noch bekannt)  
                                  Bitte - wer kann - einen leckeren Salat mitbringen!
Sonntag, 26.03.06         Nächster Wettkampf - diesmal in Haltern Flaesheim!
                                  Treffpunkt 9:45 Uhr Lakebrücke. Anreise per Pkw.
                                  Start 10 km (für die Halbmarathonis) ist um 11:15 Uhr
                                  Start Halbmarathon (für die Marathonis): 11:25 Uhr 
                                  Bitte meldet euch an! Infos und Online-Anmeldung unter www.flaesheimer-volkslauf.de/149.0.html

Kalt ist es zur Zeit... - trotzdem fanden sich wieder viele Läufer/innen am gestrigen (Karnevals-)Samstag an der Lakebrücke ein, um den nächsten langen Lauf zu laufen. Bei arktischen Temperaturen liefen wir durch die Meesmannstraße in Herbede Richtung Kemnader See, weiter übers Wehr auf die Bochumer Seite und stiegen auf den Stiepeler Berg, wo uns vor der Stiepeler Dorfkirche Gabi und Claudia Knepper mit einem Verpflegungsstand erwarteten! Daaanke den Beiden! Nach kurzer Pause ging es weiter Richtung Leinpfad, wo sich die Wege der Halbmarathonis und der Marathonis trennten. Am Ziel hieß es für die Marathonis: 2:20 Std. plus ein paar Minuten geschafft!!! Für einige persönlicher Langlaufrekord!

Parallel zur Langlauf-Trainingsgruppe starteten Laufmentorin Jutta Lolies und weitere Läufer/innen aus unserer Gruppe beim Baukasten-Marathon des LC Bad Salzuflen. Das Besondere an dem Lauf ist, dass sich die Teilnehmer die Streckenlängen während des Laufs selbst zusammenstellen können und so ihr Rennen auf 18, 16 oder 42,195 km ausdehnen können. Jutta Lolies hat ihre Superform aus 2005 - trotz mehrwöchiger Verletzungsunterbrechung - wieder erreicht und erreichte als schnellste Frau (!!!) das Ziel über 18 km nach 1:30:22 Std.! Christiane und Martin Seubert folgen in 1:56 Std. bzw. 2:15 Std. Andrea Halbe vom LT Witten-Stockum nahm sich die Marathonstrecke vor und lief nach 5:01 Std. über die Ziellinie!

Helau!!!
Matthias und alle Mentoren!
0 23 02 - 69 76 40 (priv. nach 20:30 Uhr)
0 163 - 852 43 52 (mobil)

P.S: Du weißt, du bist ein Marathonläufer, wenn...
du beim Anstellen in der Kantine Dehnungsübungen machst...

Infos: www.pv-triathlon-witten.de  mailto:pvt-marathonteam@web.de