PV: Laufvorbereitung für Ruhrtalmarathon am 06.10.
Den ersten Samstag im Oktober, genau den 06.10.2012, sollten sich alle
Läufer/innen wieder rot im Kalender anstreichen - an diesem Samstag
richtet der PV-Triathlon Witten bereits zum sechsten Mal seinen
Ruhrtalmarathon aus. "Erfolgsmodelle sollte man ja bekanntlich nicht
ändern, aber dennoch haben wir in diesem Jahr einige Neuerungen",
informiert Heike Berke, Organisatorin dieser großen Wittener
Laufveranstaltung. Die Startzeiten für die Marathonläufer/innen und
Halbmarathonis haben wir in diesem Jahr auf 9:00 Uhr bzw. 9:05 Uhr
gelegt, die Nordic-Walker/innen starten um 9:10 Uhr. Die 10
km-Läufer/innen gehen ab 11:30 Uhr auf die Strecke." Auch hinsichtlich
der Streckenführung gibt es eine Veränderung: "Die Marathonis laufen
jetzt zweimal die Halbmarathondistanz, kommen also nach der Hälfte der
42,195 km wieder am Start und damit an den vielen Zuschauern vorbei. Das
kleine Bad in der Menge gibt dann sicherlich nochmal neue Kraft!"
Im Angebot des Ruhrtalmaraton sind neben dem Marathon als Königsdiziplin
aber auch und vor allem der Halbmarathon für Läufer und Walker sowie die
10 km-Strecke. "Wer startet, wird einen Landschaftslauf erleben",
verspricht Heike Berke, "zum einen führt die Strecke durch die Wittener
Industriekultur und Geschichte - Haus Kemnade, Haus Herbede, Zeche
Nachtigall, Schloß Steinhausen, Burgruine Hardenstein - wir haben alle
schönen Standorte dabei. Zum anderen hat der Teilnehmer keinen Druck
durch eine Zeitbegrenzung. Viele Anfänger wollen auf Grund der schönen
Strecke ihren ersten Halbmarathon laufen."
Wichtig ist dem Veranstalter, dass die Teilnehmer/innen gut vorbereitet
an den Start, der wie immer auf dem Gelände der Friedr.-Lohmann GmbH
(Ruhrtal 2 in Herbede) erfolgt, gehen können.
Deshalb bietet der PV ab sofort ein Vorbereitungstraining für alle an:
interessierte Läufer/innen treffen sich montags um 18:45 Uhr am oberen
Parkplatz Freibad Annen und mittwochs am Parkplatz Friedr.-Lohmann
(Ruhrtal 2 in Herbede) sowie samstags um 10:00 Uhr am Parkplatz
Friedr.-Lohmann. Gelaufen wird in unterschiedlichen Gruppen überwiegend
im relativ langsamen Wohlfühltempo, um die Ausdauer zu trainieren und
sich schrittweise vorzubereiten. Die Gruppen werden jeweils von
erfahrenen Mentoren geleitet, die ein offenes Ohr für alle Fragen und
Nöte haben.
Infos unter www.triwit.de und
email
info.marathon@pv-triathlon-witten.de
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