PV: Fahrenson und Meckel tanken in Portugal Kraft für die Triathlon-Saison

Den unwirklichen Wetterbedingungen in Deutschland entfliehen und Sonne, Strand und Ruhe an Portugals Küste genießen, dieser Traum erfüllte sich - bedingt - für Luca Fahrenson und Max Meckel. Die beiden Nachwuchshoffnungen vom PV-Triathlon Witten nehmen zur Zeit an einem Trainingslager des Triathlon-Landesverbandes NRW TV in Quarteira teil und da wird 'Ruhe' natürlich relativ klein geschrieben. Das Trainingslager für alle Kadertriathleten aus NRW zielt besonders auf die Deutsche Meisterschaft in Grimma und den deutschlandweiten DTU-Cup ab. Bei sonnigen 18 Grad stehen entsprechende Trainingseinheiten in den Grundsportarten des Triathlon 'Schwimmen', 'Radfahren' und 'Laufen' sowie Athletik auf dem Programm. Zu den schönsten Ausfahrten zählte die Radstrecke auf den 'Proframm' über 90 km und 'ordentlich' Höhenmeter. MD

PV: Noch Plätze frei bei Aqua-Fitness

Wer das Neue Jahr gleich sportlich beginnen möchte, hat jetzt noch die Chance auf einen freien Platz im Aqua-Fitnesskurs. Der Kurs läuft bis zu den Osterferien in der Hüllbergschule jeweils mittwochs von 14.00 Uhr bis 14.45 Uhr bei einer Wassertiefe von 1,80 m und von 14.45 Uhr bis 15.30 Uhr bei einer Wassertiefe von 1,25 m. Informationen und Anmeldung Tel. 87 86 28. MD

 

PV: Anfänger-Laufkurs erfolgreich gestartet

Offensichtlich wollen viele Wittener/innen das Neue Jahr sportlich beginnen: rund 70 Teilnehmer/innen fanden sich am ersten Tag des neuen Anfänger-Laufkurses auf dem Parkplatz der Friedr.Lohmann GmbH in Witten ein. Nach einer kleinen Info ging es auf zur ersten Laufeinheit: 1 Minute locker traben, zwei Minuten Gehpause, das Ganze fünfmal und zum Abschluss ein paar Minuten Stretching - Gewöhnung an die Bewegung.

"Ein Einstieg ist in den ersten 14 Tagen immer noch jederzeit locker möglich", meint Mentor Peter Krawczyk, der auch in diesem Jahr den Kurs zusammen mit Brigitte Meinshausen und Matthias Dix durchführt. "Unser Versprechen steht: nach 12 Wochen können alle 5 km locker laufen, nach 24 Wochen gelingt eine Runde um den Kemnader See und alle laufen "Lächelnd ins Ziel".

Gelaufen wird regelmäßig montags und freitags um 18 Uhr ab Parkplatz Friedr. Lohmann, Ruhrtal 2. Infos unter peter.krawczyk@freenet.de oder Tel. 0 157 - 86 92 75 46. MD