Laufen für Anfänger: PV startet am 09. Januar neuen Laufkurs
Das neue Jahr klopft schon an die Tür - günstiger Zeitpunkt, durch
mehr Bewegung was gegen den Winterspeck zu tun und die Gesundheit zu
verbessern. Damit dieser Vorsatz postwendend umgesetzt werden kann,
startet der PV-Triathlon Witten am Montag, 09. Januar 2017, den
nächsten Anfängerkurs für Jogger/innen. Schrittchenweise bekommen die
Teilnehmer/innen Laufgefühl und Kondition. "Unser bewährter Kurs ist
vor allem gedacht für absolute Laufeinsteiger und Läufer/innen mit
wenig Lauferfahrung. Ziel ist es, nach drei Monaten eine Strecke von 5
km in etwas über einer halben Stunde ohne Probleme zu joggen",
informieren Peter Krawczyk und Brigitte Meinshausen, Mentoren des
Anfängerkurses. "Sind die 5 km geschafft, führt das Wohlfühltraining
das nächste Ziel, noch vor den Sommerferien eine komplette Runde um
den Kemnader Stausee und dem PV-Motto folgend "Lächelnd ins Ziel" zu
laufen."
Während des Laufkurses werden die Teilnehmer zudem auch einiges über
Lauftheorie, die richtige Ernährung und Ausrüstung erfahren. Zu Anfang
reichen einfache Sportschuhe und Sportbekleidung.Treffpunkt ist am
Montag, 09.01.2017, um 18:00 Uhr der Parkplatz vor Friedr.Lohmann,
Ruhrtal 2, in Herbede. Gelaufen wird jeweils montags und freitags um
18 Uhr. Infos/Anmeldung unter peter.krawczyk@freenet.de oder Tel. 0
157 - 86 92 75 46.
MD
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