von Dieter Schenzer, Laufgruppe Deiringsen

Einladung zum Workshop für die gesamte Läuferszene,
auch offen für Vereinsfremde und Interessierte.


*Sonntag, der 19. Febr. 2012, ab 10:00*

Hier ist es mir gelungen, einen der besten und renommiertesten Trainer
der Laufszene zu verpflichten. Es ist Lothar Pöhlitz. Für diejenigen, die ihn nicht kennen, ein kurzer Überblick.

Lothar Pöhlitz bringt Wissen und Erfahrung aus seiner über 40jährigen
hauptamtlichen Tätigkeit im Hochleistungssport mit. Er hat in all den Jahren Sportler/innen aller olympischen Lauf- und auch Gehdisziplinen selbst trainiert. 8 Jahre lang war er als Sportwissenschaftler und Trainingsmethodiker für den Leichtathletik-Verband der DDR tätig.
Ab 1980 bis zu seiner Pensionierung war er 18 Jahre lang als Bundestrainer Lauf einschließlich der darin enthaltenen Vorbereitung für Olympia im DLV tätig. Auch bzw. besonders heute suchen viele Kaderathleten seinen Rat beim Trainingsaufbau. Er schreibt regelmäßig Reportagen in vielen Fachzeitungen wie Conditon, Spiridon, Runners world. Diese handeln ua. von Trainingaufbau wie: Dauerlauf - Tempowechsel - die Form des aeroben Qualitätstrainings, und und und ...

Dieser Workshop mit Lothar Pöhlitz findet statt
am Sonntag, den 19. Februar 2012, um 10:00 Uhr
im Heinrich-Lübke-Haus (KAB-Heim) in Möhnesee-Günne.

Es ist vorgesehen dass es bis 16:00 Uhr geht. Es gibt Kaffee, Kuchen, Mineralwasser und Mittagessen. Die Kosten betragen pro Person 20,00 Euro (ein minimaler Preis für all das, was geboten wird inkl. der Verpflegung).

Bitte rechtzeitig anmelden, damit ich die Plätze reserviere. es werden max. 45 Interessenten zugelassen.

Thema: Bist Du nicht zufrieden mußt Du etwas ändern!
1. Teil bis zur Mittagspause: Schwerpunkt Langstrecke
2. Teil nach der Mittagspause: Schwerpunkt Marathon
Danach Diskussion und Fragestunde.

Schwerpunkte, die dabei enthalten sind:
Zur Grundlagenausdauerentwicklung und zum Jahresbelastungsaufbau.
Aerobes Qualitätstraining (Steigerung der aeroben Ausdauer/Basis).
Belastungsaufbau im Langstreckenlauf mit Tempoläufen.
Wieviel Regeneration braucht der Langstreckenläufer.

Reservierungen bei schenzer@lg-deiringsen.de