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Newsletter 2005/3 von Matthias Dix, 19.01.05
Hallo,
heute mal in Kürze (...) die neuesten Neuigkeiten:
Training bei schlechtem Wetter
Schlechtes Wetter gibt es natürlich nicht, nur falsche Kleidung...kennen
wir. Dennoch, wir trainieren nicht bei Gewitter, Orkanwarnungen und
Temperaturen unter minus 5 Grad. Ein jeder entscheidet natürlich selbst,
ob ihm die Straße zu glatt oder er gesundheitlich angeschlagen ist.
Wichtig: nie!!! mit Fieber trainieren! Dies könnte zu
Herzmuskelentzündungen führen, die sich bei einer späteren extremen
Belastung - wie einem Marathon -
tödlich auswirken können!
Termine:
kommenden Samstag, 22. Januar, 13:30 Uhr Training ab
Wilhelm-Düchting-Straße, wie gehabt.
kommenden Samstag, 22. Januar, 15:45 Uhr Vortrag über das richtige Laufen!
Pfarrheim St. Vinzenz. Rüdinghauser Straße*
kommenden Dienstag, 25. Januar, 19:30 Uhr voraussichtlicher Sendetermin
der Aufnahmen von der Aktion "Kilometergeld" am Bergerdenkmal (WDR,
Lokalzeit Dortmund),
Fotos auch hier
*die Ardeystraße aus Witten kommend nicht in die Annenstraße reinfahren,
sondern die nächste kleine Straße danach (= Rüdinghauser Straße), dann
noch 150 m fahren.
Oder: Wilhelm-Düchting-Straße rausfahren, links abbiegen in die
Schleiermacherstraße, zweite rechts in die Rüdinghauser Straße, Pfarrheim
liegt ziemlich am Ende der Rüdinghauser Straße.
Stand Voranmeldungen
Mit Norbert Pfannmöller begrüssen wir die 155te Voranmeldung!!! Hier
unsere neuesten Zugänge:
Halbmarathon einschl. Inliner, Walking usw. (Anmeldeschluss 31.01.05)
Alexion-Hasselberg Christina; Beckmann Friederike; Bergner Matthias; Berke
Heike; Berke Katharina; Bilow-Hafer Angelika; Bloch, Dr. Anke; Bödecker
Birgit; Böhm Andreas; Buczynski Regina; Fahrenson Bernd; Kissing
Alexander; Kissing Sebastian; Kissing Martina; Klingenberg Stefanie; Koch
Sabine; Königschulte Anke; Möllenberg Claudia; Schmidt Marco; Sprogies,
Margarita; Vogt Rainer; Voß Inka;
Marathon einschl. Inliner, Walking usw.
Pfannmöller, Norbert; Steinke Helmut; Uhl Wolfgang
Nachmeldungen für Marathonis sind ab sofort nicht mehr möglich!
Optimierte Lauftagebücher
Jürgen Grühn (Marathongruppe) hat das eh schon sehr komfortable
Lauftagebuch von Uli Sauer noch optimiert! Hier die Versionen für die
Halbmarathonis und Marathonis, u. a. mit integriertem Trainingsplan, BMI
(body-mass-index) bitte mail an Matthias
Übrigens das aktuelle Original
gibt es hier.
Wettkämpfe in der Vorbereitung
Für die Marathonis haben wir zwei Wettkämpfe (Bertlich und Hattingen)
eingeplant. Es möge sich bitte jeder selbst anmelden, und zwar über
SuS
Bertlich (10 km Bertlich am 13.02.) und
Railwayrun (Halbmarathon
Hattingen am 13.03.)
Hinweis: Für Bertlich ist keine Voranmeldung möglich. Meldungen nur am
Wettkampftag. Für Hattingen ist Voranmeldung dringend empfohlen (7,50 Euro
Nachmeldegebühr!) Uli
mit 42,195-Grüßen
Matthias
im Namen aller Mentoren!
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