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Training 

Das große Laufbuch
Vom richtigen Einstieg bis zum Marathon
von Herbert Steffny
 

Ich finde, das ist der zur Zeit beste
Ratgeber sowohl für Anfänger wie auch als Nachschlagewerk für alte Hasen.

Kompakt und kompetent.
Übersichtlich und umfassend.

website Herbert Steffny

Laufen!
Durchstarten und Dabeibleiben -
vom Einsteiger bis zum Ultraläufer
von Lutz Aderhold und Stefan Weigelt

"ein neues Lauflernbuch, das dem Leser ... viel abverlangt, aber auch viel bietet ... sportwissenschaftlich auf dem neuesten Stand. Sympathisch wirkt die spürbare Distanz gegenüber allzu großer Verbissenheit." (FAZ)

Tipp  Auf der Verlagswebsite stehen
60 Trainingspläne von 10km bis Ultra zum kostenlosen Download zur Verfügung: Schattauer Verlag


Mehr als Marathon
Wege zum Ultralauf
von Werner Sonntag

Mehr Lauferfahrung kann man von keiner Einzelperson erwarten. Der Journalist Werner Sonntag und frühere Chefredakteur der Zeitschrift Condition ist ein Pionier des Ultralaufs. Legendär und zum geflügelten Wort geworden ist sein Werk: "Irgendwann musst du nach Biel."

 

 


Das große Buch vom Marathon
Für Einsteiger und fortgeschrittene Läufer
von Hubert Beck

Die Leser schwärmen vom
Trainingserfolg.
siehe Rezensionen bei amazon

Ausdauertrainer Laufen
Training mit System
von Kuno Hottenrott

Ratgeber für anspruchsvoll strukturierten Trainingsaufbau, besonders zu empfehlen für herzfrequenz-orientiertes Training, ausführliche Ratschläge auch zu Dehnungs- und Kräftigungsübungen.
Staubtrockene, fast wissenschaftliche Darstellung, aber für den, der dem Rivalen endlich mal die Fersen zeigen will, genau das Richtige.
Sehr gutes Preis-/Leistungsverhältnis.


Lauftraining mit System
Weniger Laufen - schneller werden
von Pierce, Murr, Moss


Der Trainingsratgeber aus dem Hause Runner's World.

 

Mentale Marathon-Vorbereitung
von Michael Draksal

Die mentale Seite ist nicht zu vernachlässigen, und das mag dann nicht nur beim Marathon helfen.
 

 

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