www.uli-sauer.de

 

 

home  London-Marathon  Laufen in Witten  Ulis Laufseiten  Foto-Seiten  Stories  Buchtipps   Links   Neues

 

sitemap  Impressum  Guter Zweck  Kontakt

     
Ulis Laufseiten - Persönliches aus dem Läufer-LebenUlis Laufseiten   Läufer-Service - kostenlose Excel-Downloads und mehrWWW.LAUF-SERVICE.DE
 


Meine schönsten Läufe in Westfalen 

Mach doch mal mit!

Alle meine Wettkämpfe

Die Wurst in der Läufersuppe - mit meinem Senf dazu

Trophäen I

Die schönsten Stücke aus der Sammlung

Trophäen II

Die Medaillen der Silvesterläufe von Werl nach Soest

Wie weit laufen Laufschuhe?

Das Werkzeug des Läufers

Trainingsumfang und Bestzeiten

Langzeit-Studie: Eine Läuferlebensabschnittsstatistik

Training und mehr im Blog

Jetzt nur noch englischsprachig,
dafür aber durchs ganze Jahr.

Videos: Yahoo  YouTube

Meine Sammlungen vom Laufen, Radeln und Wandern

 


www.laufen-in-westfalen.de

Immer aktuelle Links zu Volksläufen in Westfalen

Marathon-Packliste

Auf Nummer sicher gehen - nicht nur in London

10 Empfehlungen für Läufer und mehr

Allgemeine Tipps und Ratschläge zur Lauftechnik
von der Sportwiss. Fakultät der Ruhr-Uni Bochum


Thema Gesundheit

Geht nichts mehr ohne Schmerzmittel? Dt. Ärzteblatt
Vorsicht vor verstecktem Alkohol!  von K. Hepper
Der völlig unnötige Herzschrittmacher von M. Ziemann
Berechnung der statistischen Lebenserwartung

Trainingspläne mit Ziel "Lächelnd ankommen"
Marathon und Halbmarathon  (auch als Excel-Datei)
von Matthias Dix
(Wittener Mentor für den RuhrMarathon)

Free Excel-Downloads:

Excel-Lauftagebuch 

für jedermann, meine Daten als Beispiel

Lauftempo und Zeittabellen 

kleine Rechenhilfe

Altersklassen-Rechner

Neue Bestzeit am grünen Tisch oder
"wenn man nochmal 35 wär..."

Wettkampf-Analysen und
Marathon-Trainingspläne,
auch als Excel-Download:

London 2008 (M55 3:39 nach Mini-Training)
New York 2007 (M54 - 3:39)
Brücke London-Stockholm 2007 (4:04 - 3:42)
Köln 2004 (4:26)
London 2004  (M51 - 3:21) 
Frankfurt 2003 (3:24) 
London 2002  (3:29)
 

 

 

 

 

 

nach  oben               © 2000-2016  Uli Sauer, Witten

sitemap  Impressum  Guter Zweck  Gästebuch  Kontakt