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     Neues aus 2003 in der Rubrik Laufen


 

28.12.03 Eine separate Seite angelegt für die Buchtipps für (laufende) Frauen.
Damit der Umsatz stimmt ...
Buchtipps für Frauen
23.12.03 Rückblick auf das Marathon-Jahr der Wittener Aktiven Marathon-Hochburg Witten
22.12.03 Dunja Rohleder und Matthias Dix sind die Laufmentoren für Witten. Sie helfen Anfängern und Fortgeschrittenen bei der Vorbereitung auf den Karstadt RuhrMarathon (auch Kurzstrecken) am 25.04.2004. RuhrMarathon-Mentoren
21.12.03 Nicht ganz neu, aber für Einheimische interessant. Artikel aus dem Stadtanzeiger Hagen über den laufenden Elektromeister Wilfried Jeschke. Bis an die körperlichen Grenzen
18.12.03 nochmal Weihnachtslauf: ein Foto-Report mit 11 ausgewählten Fotos aus den über 150 Bildern, die Jörg Purat gemacht hat und Roland Steinmetz bei
RSG Herne zur Verfügung stellt
Foto-Report
16.12.03 Mein Kurzbericht vom Weihnachtslauf, wieder ein wenig lang geraten. Weihnachtslauf
14.12.03 Komplette Ergebnislisten vom Wittener Weihnachtslauf,
Fotos von der Siegerehrung
Laufen in Witten
Sieger-Fotos
09.12.03 Kurzbericht vom Nikolauslauf in Herdecke
Neues Design für die Hauptseite www.uli-sauer.de und Ulis Laufseiten
Herdecke
Ulis Laufseiten
01.12.03 Kurzbericht vom Lauf in Herten-Bertlich Bertlich zum 22.
27.11.03 Excel-Lauftagebuch:
Anleitung zum Umstellen vorhandener Datei auf 2004
Neue Version für 2004 jetzt mit Body-Mass-Index

Umstellen auf 2004
Neue Version 2004
24.11.03 Die Ergebnislisten vom Silvesterlauf Werl-Soest um 1999 erweitert. Werl-Soest 1999
23.11.03 Die kompletten London-Marathon 2003 Race Day Instructions zum download bereitgestellt (8 Seiten zum Ausdruck als RTF-Datei) Instructions
18.11.03 Kurzbericht vom Lauf in Hagen-Hohenlimburg (Elsey) Herbstwaldlauf
11.11.03 Das Leben besteht nicht nur aus Laufen: Man kann auch wandern und klettern. Ein Bericht von der Klettersteigtour in der Brenta. Brenta Klettersteige
06.11.03 Birgit Schönherr-Hölscher, Deutsche Meisterin über 50km, im WAZ-Portrait.
Mallorca macht munter: Burkhard Albrecht berichtet vom Halbmarathon
Birgit

Burkhard
30.10.03 Meine Läuferlebensabschnittsstatistik aktualisiert, schließlich gibt es eine neue Bestzeit vorzuzeigen Trainingsjahre und Bestzeiten
29.10.03 Frankfurt lässt mich doch noch nicht los:
Sammlung von Zeitungsartikeln
FAZ
Frankfurter Rundschau
28.10.03 Damit ist es aber auch genug mit Frankfurt: Erlebnisbericht Prime Time in Mainhattan
27.10.03 Und das ist draus geworden: Analyse des Frankfurter Laufes Frankfurt-Analyse
24.10.03 Geoutet: Mein Training für den Frankfurt-Marathon. Frankfurt
17.10.03 Buchkritik aus der FAZ: Ein Spätberufener. Achim Heukemes läuft uns allen davon. Von Ernst Horst FAZ Buchkritik
16.10.03 Bald ist es wieder soweit: Silvesterlauf Werl-Soest. Als Service die kompletten Ergebnislisten der letzten 3 Jahre als Excel-Download bereitgestellt Werl-Soest
14.10.03 persönliche Eindrücke vom Citylauf in Coesfeld,
und die Trophäensammlung erweitert
Wettkämpfe 
Trophäen
08.10.03 Mein Bildbericht vom Windsor Half Marathon in England Windsor Half Marathon
06.10.03 persönliche Eindrücke vom Stadtlauf in Soest Wettkämpfe
04.10.03 persönliche Eindrücke von Wettkämpfen in Sprockhövel und Windsor (GB) Wettkämpfe
04.10.03 Schon fast ein GAU: Wegen eines Harddisc-Problems alle mail-Adressen verloren. Wer den newsletter weiter bekommen möchte, bitte neu einschreiben. Laufen-in-Witten 
London-Marathon
23.09.03 20 Fotos vom 25. Wittener Zwiebelsackträgerstaffellauf, von Andrea Halbe Fotos
21.09.03 eigene Trainingsdaten (08-09/03) aktualisiert Lauftagebuch
21.09.03 Stefan Schirmer berichtet von seinem Halbmarathon-Debut beim Seilersee-Cup in Iserlohn Stories
20.09.03 Neuer Buchtipp: Laufen zum Abnehmen, von Markus Hederer
Musik-CD: Happy Running
Buchtipps Training 
Buchtipps Motivation
10.09.03 persönliche Eindrücke vom Achenseelauf in Pertisau (A) Wettkämpfe
27.08.03 persönliche Eindrücke vom Waldlauf in Haltern-Bossendorf Wettkämpfe
07.08.03 eigene Trainingsdaten (07/03) aktualisiert Lauftagebuch
03.08.03 persönliche Eindrücke vom Waldlauf in Menden Wettkämpfe
30.07.03

Vielen Dank an Runners Point für den Einstieg als Sponsor. Wie immer gehen alle Einnahmen ungekürzt an den Sterntaler eV. Bitte schaut mal rein beim Online-Shop von Runners Point, jetzt gleich und immer wieder mal:
 

Der gute Zweck
26.07.03 Hat lange bei mir rumgelegen, ist aber wirklich lesenwert:
Vom Glück des Joggens. Michael Fritzen in der FAZ
FAZ-Artikel
13.07.03 Neue Buch-Empfehlung: Bernd Heinrich. Laufen. Geschichte einer Leidenschaft Buchtipps Schmökern
08.07.03 eigene Trainingsdaten (06/03) aktualisiert Lauftagebuch
06.07.03 Kleiner Bildbericht vom 10er auf der Isle of Wight Ein Straßenrennen
05.07.03 2 Zeitungsartikel, die uns ehrgeizige Senioren zum Durchatmen anregen.
Wiederum auch Anlass, der FAZ für solcherart Berichte zu danken.
Besuch beim Down-Sportlerfestival / Busemanns Abschied
Nicht an Rekorden hängt das Glück 
Sein letzter Sieg
01.07.03 Melde mich aus dem Urlaub zurück. Es gibt einiges aufzuarbeiten :-)  
07.06.03 eigener kurzer Eindruck vom Lauf in Haltern, 
und jetzt bin wirklich im Urlaub (bis 01.07.)
Wettkämpfe
02.06.03 eigene Trainingsdaten (05/03) aktualisiert,
auch die Läuferlebensabschnittsstatistik
Lauftagebuch 
Jahresstatistik
25.05.03 Eigene kurze Eindrücke von den Läufen in Bochum am Ümminger See und im Langendreerer Volkspark Wettkämpfe
18.05.03 Ümminger See: Günter hat die Statistiken schon fertig Sieger und Bestzeiten
17.05.03 Ergebnislisten des 15. Laufs Rund um den Ümminger See in Bochum-Laer Ergebnisse Ümminger
14.05.03 Stefan Schirmer berichtet vom 1. Ennepetal-Lauf Mein erster Wettkampf
13.05.03 Die Bilder-Story zum RuhrMarathon Marcus-Klönne-Special
11.05.03 ungefähr 100 Fotos vom RuhrMarathon Bochum-Dortmund
und die Excel-Liste der Wittener Finisher
RuhrMarathon 
Wittener Ergebnisliste
04.05.03 ungefähr 180 Fotos vom Opelaner Volkslauf in Bochum Rund um den Kemnader See
30.04.03 eigene Trainingsdaten (04/03) aktualisiert,
auch die Läuferlebensabschnittsstatistik
Lauftagebuch 
Jahresstatistik
27.04.03 Analyse meiner Wettkampf-Leistung beim London-Marathon London Marathon Analyse
20.04.03 english version completed, uff London Marathon Report
19.04.03 Mein Bericht vom London-Marathon ist fertig, mit Fotos.
Erstmal nur auf deutsch.
London Marathon Report
17.04.03 die Nachbereitung des London-Marathons begonnen, zunächst mit den Ergebnislisten für Österreicher, Schweizer und Deutsche -
mein persönlicher Bericht folgt am Ostersonntag
London-Marathon
02.04.03 ein paar Fotos vom Eurorun Halbmarathon in Nütterden Fotos
26.03.03 Booaah: 282 Wittener melden für den Karstadt-Ruhrmarathon 
(über alle Distanzen)
Excel-Liste
23.03.03 Kurzeindruck vom Halbmarathon in Nütterden Wettkämpfe
18.03.03 die Marathon-Rangliste 2003 für Witten eröffnet (damit Martin auch mal auf dem 2. Platz steht ...) Marathon-Rangliste 2003
16.03.03 Wieder ein Zeugnis für die Güte der FAZ-Sportredaktion Interview Haile Gebrselassie
16.03.03 die Fotos vom Wanderurlaub auf Teneriffa sind da Teneriffa
14.03.03 Neues Buch von Haile Gebrselassie Buchtipps Training
12.03.03 Kurzeindruck vom Halbmarathon in Haltern-Flaesheim Wettkämpfe
12.02.03 Kurzeindruck vom Halbmarathon in Bertlich  Wettkämpfe
01.02.03 The impressum is now availabe in english as well. Having finished the translation I wonder that I told a bit more about myself than I did in German. impressum
16.01.03 gelesen: Das große Buch vom Laufen, von Neumann und Hottenrott
Übrigens: Laufen-in-Witten wird natürlich nach jedem Wettkampf aktualisiert, das schreib ich hier nicht jedesmal rein.
Buchtipps Training
 
Laufen-in-Witten 
08.01.03 FAQ-Seite für den London-Marathon gestartet FAQ London Marathon
06.01.03 eigener kurzer Eindruck vom Silvesterlauf in Ratingen Wettkämpfe
05.01.03 Termine für die schönsten Volksläufe in Westfalen aktualisiert, 
Nikolauslauf Herdecke aufgenommen
wöchentliches Trainingstagebuch London-Marathon 2003 begonnen
Schönste Volksläufe
 
Tagebuch London 2003
04.01.03 eigene Trainingsdaten (12/02) aktualisiert
die Läuferlebensabschnittsstatistik aktualisiert
für Wittener: Alles zu den Silvesterläufen, Ranglisten aktualisiert
Spendensumme 2002 = 456,06 Euro - danke an alle, die beigetragen haben
eigener kurzer Eindruck vom Silvesterlauf Werl-Soest
Lauftagebuch 
Umfang und Bestzeiten 
Laufen-in-Witten 
Der gute Zweck 

Wettkämpfe
 

Aktualisierungen der Vorjahre

2002  2001  2000